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Frites de courgettes de Gingembresconfits

Gingembresconfits
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1 sachet de panure ( moi ,1/2 tasse de panure panko )
1 cuillère a soupe d'épices italiennes (mon ajout )
1 oeuf
1 cuillère a soupe d'eau
4 courgettes , coupées en rondelle ou en frites juliennes
1/4 de tasse de vinaigrette ranch ( moi , mayonnaise )




Chauffer le four a 400F


Mélanger la panure et les épices italiennes dans un bol ,


Fouetter l'oeuf et l'eau .


Mettre les courgettes dans l'oeuf et bien les enrober dans la panure par la suite .


Mettre sur une plaque a biscuit recouverte de papier parchemin et cuire au four 20 minutes( ou jusqu'à ce qu'elles soient tendre ) .


Servir avec la mayonnaise .




Bonne appétit
http://gingembresconfits.blogspot.com/2011/09/frites-de-courgettes.html

Source: Gingembresconfits
Recette # 50358, crée le 2011-09-03 18:08:52 , Vu 669 fois
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3 Commentaires

2011-09-03
Bonsoir Petitecoquine,
Je vais sûrement essayer cette recette en l'adaptant comme toi à mes goûts et à mes critères santé.
Merci et au plaisir!

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petitecoquine
2011-09-03
Merci de ton commentaire Messidor .

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2011-09-03
Oh!oh! à mon retour moi aussi j'ai ma p'tite idée la dessus...à essayer...
MerciPetiteCoquine du partage

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